大変なら離乳食を手作りしないはあり！負い目を感じたときの対処法もあわせて解説

この記事では、多くのママが悩む「離乳食を手作りしないのはどうなの？」という問題について解説します。

多くのママが「良いママになりたい」という思いから、離乳食は手作りするべきだと考えがちですよね。

結論

市販のベビーフードを使っても問題ありません。

この後の本文でさらに詳しく、離乳食を手作りすることにこだわる必要がない理由や、市販の離乳食を使うことで感じる罪悪感への向き合い方についてお伝えしていきますね。

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離乳食を手作りにこだわる必要はなし

離乳食を手作りしていないと「母親失格なのかな？」と罪悪感を感じるかもしれません。

結論から言うと、離乳食は手作りにこだわる必要はありません。

市販のベビーフードを使っても何も問題はないのです。

手作りにこだわる必要がない理由は2つあります。

• 手作りより市販品の方が栄養バランスが整っている
• ストレスが減り、育児が楽になる

手作りでも市販のベビーフードでも赤ちゃんが食べてくれることが1番です。赤ちゃんもママも笑顔で過ごせるようにしていきましょう。

手作りより市販品の方が栄養バランスが整っている

市販の離乳食は、栄養バランスが非常に優れています。

各メーカーは、赤ちゃんに必要な栄養素をしっかり考えた上で製品を作っていますし、アレルゲンの管理や保存状態にも細心の注意を払っています。

手作りと違って、忙しくても手軽に栄養満点な食事を提供できるのは、大きなメリットですね。

ストレスが減り、育児が楽になる

「手作りしないことは、楽をしている」と感じるかもしれません。

しかし、自分に負担をかけずに育児を続けられる方が、心身の健康に良い影響を与えます。

毎日離乳食を作ることに追われると、ストレスが溜まり、育児そのものが辛く感じてしまいますよね。

あまりにも辛いと、うつの症状がでてしまう恐れだってあります。

ベビーフードを活用すれば離乳食を作る時間が減りますし、育児に対するストレスが1つでも減ることで精神的にラクになりますよ。

育児は心身の余裕が大切です。手作りしなくても、育児を楽しむことが最も重要です。

なぜ、離乳食を手作りしないと罪悪感を感じるのか

手作りしないことに罪悪感を感じるのは、どうしてでしょうか？その理由を3つ解説していきますね。

• 周囲との比較
• 母親としての責任感
• 「手作り＝愛情」という思い込み

あくまで一例です。ですが、当てはまる人も多いでしょう。解説を見て、気負いすぎないようにしてもらえたら嬉しいですね。

周囲との比較

周りのママが「毎日手作り離乳食を作っている」と聞くと、「自分だけ手抜きしているのでは？」という気持ちになりやすいです。

特にインスタグラムなどのSNSでは、素敵に盛り付けた手作りの離乳食を投稿するママが多く、ついつい比較してしまうことも。

しかし、SNSで見せるのはあくまで一部であり、皆が常に完璧に育児をこなしているわけではありませんよ。

母親としての責任感

多くのママが「赤ちゃんには栄養満点の手作りご飯を食べさせるべき」と考えてしまいます。

この責任感から、手作りしないことを「怠けている」と感じたり、周囲の期待に応えなければならないプレッシャーを感じたりすることがあるかもしれません。

例えば、「ベビーフードばかり食べさせるなんて。子どもがかわいそう」などと実家や義実家の両親に言われると、「手作りしないといけない」とプレッシャーがかけられますよね。

手作りしなくても、きちんと食事を赤ちゃんに与えていれば全く問題ありません。

ベビーフードでも、すくすく子どもが成長していれば母親としての責任は果たされています。

「手作り＝愛情」という思い込み

手作りの離乳食を作ることで、「愛情を込めている」と感じる方も多いです。

そのため、手作りをしないことに対して「愛情が足りないのでは？」と不安になることがあります。

しかし、愛情は食事だけではなく、毎日の接し方や、赤ちゃんにとって心地よい環境を提供することが何より大切です。

赤ちゃんと一緒に笑ったり、泣いたり、遊んだりして日々生活していれば、十分に愛情は伝わっていますよ。

負い目を感じるなら手作りと併用する方法がある

乳食を手作りしないことに負い目を感じる場合、最も有効なのは市販品と手作りをうまく併用する方法です。

手作りにこだわらなくても、赤ちゃんの食生活に満足感が得られます。

ここでは、市販品をうまく使いながら、罪悪感を減らす方法を紹介しますね。

市販品で手間を減らす

市販の離乳食を使うことで、毎日の調理にかかる時間や手間を大幅に削減できます。

特に、忙しい朝や急なお出かけ前など、短時間で栄養満点な食事を準備できる点が大きなメリットです。

手作りと市販品の組み合わせ

手作りと市販品を上手く組み合わせれば、栄養価をあげられます。

例えば、手作りの野菜スープに、市販の離乳食を加えれば、鉄分やカルシウムなどの栄養素をアップさせられます。

手作りのおかずやおかゆなど一部を取り入れ、その他を市販品にすることで、負担を減らしつつ、赤ちゃんにとってもバランスの取れた食事を提供できますよ。

赤ちゃんの好みに合わせる

市販品でも、赤ちゃんの食べやすさや好き嫌いに合わせて選べます。

赤ちゃんが嫌がらずに食べてくれるものを選ぶことで、離乳食作りにストレスを感じることも少なくなります。

「手作りしても子どもが食べてくれなかった」と悲しい思いをせずにすむので、赤ちゃんの食べやすいベビーフードを常備して置くとイライラせずに赤ちゃんと向き合えますよ。

コープの離乳食は手作りと併用しやすい

ここでは、特におすすめしたい市販の離乳食として「コープ」の製品を紹介します。コープの離乳食は、品質の高さや安全性、栄養バランスに優れているだけでなく、手軽に使えるのも魅力です。

コープの離乳食の特徴

コープの離乳食の特徴は全部で3つあります。

無添加で安心

コープの離乳食は、化学調味料や保存料を使わず、素材本来の味を大切にしています。赤ちゃんの健康を第一に考えた製品です。

豊富な種類

野菜やお魚、鶏肉などの素材が豊富に取り揃えられており、赤ちゃんの好みに合わせた選択肢が豊富です。

簡単に使える

加熱済みで冷凍されている商品が多く、温めるだけで食べられるので、忙しいママにぴったりです。

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具体的なおすすめ商品

コープで買えるおすすめ離乳食を3つ紹介しますね。

うらごし ほうれん草

ほうれん草が裏ごしされた状態で冷凍されている商品です。

野菜の裏ごし作業って大変なんですよね。時間がかかるし、負担が大きすぎる。

これは、最初から裏ごしされているので温めるだけですぐに使えます。

離乳食初期から1歳頃までずっと利用できますよ。

なめらかキューブ

5種類の野菜がまとめってキューブ状になっている商品です。

1つのキューブを温めるだけで、5種類の野菜が摂れるので栄養バランス良好。

おかゆ・パン・うどんどれにかけても美味しく食べられます。

国産大豆と角切り野菜入りトマトコンソメソース

トマトコンソメスープは角切り野菜入りの商品です。

おかゆに混ぜればトマトリゾット風に早変わり。

いつも同じ味付けになってしまいがちな離乳食のバリエーションが増えます。

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コープの離乳食はコープ離乳食の口コミは？便利すぎて話題の商品を徹底レビューで詳しく紹介しています。

まとめ：無理せず自分にあった方法を選ぼう

離乳食を手作りしないことに対して感じる罪悪感は、実は多くのママが抱えているものです。しかし、手作りにこだわらずとも、赤ちゃんにとって良い食事は与えられます。

市販品と手作りをうまく組み合わせることで、負担を減らし、育児をもっと楽しむことができるでしょう。

コープのように、品質が良くて手軽に使える市販品を活用することで、日々のストレスを減らし、心に余裕を持って育児に臨めます。育児は、母親が自分自身を大切にすることから始まります。

自分に合った方法で、無理なく進めていきましょう。

市販の離乳食を上手に取り入れながら、赤ちゃんとママ、どちらにとっても快適な離乳食生活を送りましょうね。

以上、大変なら離乳食を手作りしないはあり！負い目を感じたときの対処法もあわせて解説でした。

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