離乳食がめんどくさい7つの理由！ママの負担を減らす離乳食作り3つのアイデアを解説

この記事では、「離乳食作りがめんどくさい！」という悩みについて、その理由と解決策をご紹介します。

「離乳食作りってこんなに大変なの！」と感じたことありませんか？

私も第一子のときは、離乳食作りに悩まされ毎日大変でした。

試行錯誤して、離乳食作りが面倒な理由と解決策を見つけました。

離乳食作りが面倒な理由

解決策

本文では、さらに詳しく解説していきますね。最後には、特におすすめの方法としてコープを活用するメリットもご紹介しまよ。

離乳食がめんどくさいと感じる7つの理由

離乳食がめんどくさいと感じる理由をご紹介しますね。

人によって感じる理由は違うと思いますが、きっと当てはまるものもあるでしょう。

多くのママが感じる悩みの理由はこんな感じです。

• 献立を考えるのが大変
• 別で調理するのに時間がかかる
• 月齢に合わせて食材カットが面倒
• 調理器具の準備と洗い物が増える
• 少量ずつししか食べないのに作る量が多い
• 食材の使い切りが難しい
• 好き嫌いに悩む

順番に解説していきます。

献立を考えるのが大変

離乳食初期は回数が1回で食べるものも少なく、メニューを決めるのは簡単です。

しかし、中期・後期になると離乳食の回数が2回・3回と増えてきます。そして、食べられる食材も増えてきますので、月齢に合わせた食材と調理方法でメニューを考えなければいけません。

特に気をつけなければいけないのが以下の点です。

• 月齢に合った食材の固さの調整
• アレルギー食材の考慮
• 栄養バランス
• 新しい食材の導入時期

これらを全て考えながら献立を作るのは、本当に頭を悩ませますよね。

別で調理調理するのに時間がかかる

大人の食事とは別に、赤ちゃん用の離乳食を作らないといけないのは大きな負担になります。

例えば、家族の夕食でカレーを作る場合

• 大人用のカレー
• 赤ちゃん用の野菜ペースト
• 赤ちゃん用のお粥

複数の調理を並行して行う必要があります。

時間と労力がかかって大変です。

月齢に合わせて食材をカットが面倒

離乳食は、月齢に合わせて食材を切る必要があります。

• 離乳食初期：裏ごししてペースト状にする
• 離乳食中期：2〜3mmの大きさにカット
• 離乳食後期：5mm程度の大きさにカット
• 離乳食完了期：1cm程の大きさにカット

これらは赤ちゃんの安全のために欠かせない作業です。しかし、非常に手間がかかります。

調理器具の準備と洗い物が増える

月齢に合わせて食材を処理するためには、調理器具が複数必要になります。

• ミキサーやフードプロセッサー
• 裏ごし器
• 保存容器（作り置き・冷凍する場合）

家にない場合は、買い足さなければいけません。そして、使った後は洗浄をするので、家事負担が増えていきます。

少量ずつしか食べないのに作る量が多い

離乳食が始まったばかりの時期は、赤ちゃんが食べる量は少ないです。

それなのに、調理の手間は変わらないのがストレスの原因になります。

例えば

• おかゆを炊くのに60分
• 野菜を茹でて裏ごしするのに30分
• 赤ちゃんが食べる量はスプーン2〜3杯程度

1時間以上かけて離乳食を作るんです。

完食してくれればいいけれど、ほとんど食べてくれなかったらショック。

育児中は時間との戦いなので、手間がかかるのは負担になりますね。

食材の使い切りが難しい

離乳食に使う食材は新鮮なものを使いますが、赤ちゃんが食べる量は少ないため、食材を使い切るのは難しいです。

• 冷凍したものを使いきれない
• 食材を無駄にしてしまう

食材は高騰しているので、家計の負担になりますよね。しかも、食材を使いきれないと「もったいない」と感じてストレスになります。

好き嫌いに悩む

頑張って作った離乳食を食べてくれないと、がっかりしますよね。

• 昨日まで食べていた食材を突然拒否する
• 好みの固さや味が日によって変わる

「きちんと栄養を取ってほしい」「いろんな味を経験してほしい」という想いとは裏腹に、赤ちゃんの気分次第で食べてくれないことも。

この予測不可能な好み変化に対応するのは、本当に骨が折れる作業なんですよ。

負担を減らす離乳食作り3つのアイデア

離乳食作りの負担を減らすためのアイデアを3つ紹介します。

• 作り置きを効率的に行う
• ベビーフードを活用する
• コープの冷凍離乳食を利用する

順番に解説していきますね。

作り置きを効率的に行う

作り置きを上手に活用することで、毎日の負担を減らせます。

• 週末にまとめて野菜の下処理
• 一度に多めに作り、小分けして冷凍
• 1週間を目安に使い切れるようにメニューを考える

小分けして冷凍するときは、製氷皿や専用の冷凍保存容器を使うと便利ですよ。

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ベビーフードを活用する

ベビーフードは「手抜き」と思われがちですが、賢い選択の1つです。

最近のベビーフードは無添加やオーガニックなど、品質も高いものが増えています。

月齢に合わせた野菜の固さ・大きさで栄養バランスが考えられているベビーフードは、育児で忙しいママやパパの大きな味方ですよ。

ベビーフードをあげることに抵抗あるなら離乳食はベビーフードのみで進めても問題なし！BF活用のメリットとおすすめの商品7つを紹介の記事を参考にしてください。

ベビーフードの影響が気になるなら市販のベビーフードばかり与える5つの影響！料理嫌いのママでも簡単に手作りする方法も解説の記事をご覧ください。

コープの冷凍離乳食を利用する

コープでは、赤ちゃんの月齢に合わせた冷凍離乳食が売られています。

• 使う分だけ解凍できる
• 手作りと併用して使いやすい
• アレンジが豊富

特に、離乳食初期は赤ちゃんの食べる量が少なく、手作りで冷凍していても使いきれないこともあります。でも、コープの冷凍離乳食は手作り品よりも賞味期限が長いので、最後まで食べられますよ。

電子レンジで温めるだけなので、手軽に利用できるのも嬉しいですね。

離乳食がめんどくさいときにコープをおすすめする理由

特に注目してほしいのが、コープの離乳食サービスです。

以下の理由から、私は特におすすめしています。

• 栄養バランスが考えられている
• 食材の無駄がない
• 時間と手間の負担が減る

順番に紹介していきますね。

栄養バランスが考えられている

コープの離乳食は、赤ちゃんの成長に必要な栄養を考えて作られています。

例えば「国産野菜で作った なめらかキューブ」

2種類のキューブが各6個（1個10g）入っています。

2種類のキューブにはそれぞれ数種類の野菜が入っています。

1つのキューブで複数の野菜が食べられるなんて、栄養偏らないですみますよね。

とても便利なんですよ。

食材の無駄がない

コープの離乳食は冷凍商品がほとんどです。

しかも、使う分だけ解凍して食べられるので、余らせたり捨てたりする心配がありません。

• 捨ててしまってもったいない
• 食材を買ったお金が無駄になっちゃう

などのストレスを減らせて、気持ちに余裕が持てますよ。

時間と手間の負担が減る

コープの離乳食を使えば、離乳食の食材を買いに行く時間・作る時間を節約できます。

コープ宅配を使うと

• 週に1回家まで届けてくれる
• 離乳食は温めるだけで完成
• 冷凍離乳食を組み合わせれば栄養満点の食事になる

子どもを連れて買い物に行くには、準備から時間がかかって大変ですよね。

買い物が終わってからは、重い荷物を家の中まで運び、新鮮な食材で離乳食を作ります。

全て含めると、かなり時間がかかって負担が大きいです。

けど、コープ宅配ならこれらの時間が大幅に節約できます。

余った時間は、子どもと遊べるし、自分の時間に使っておやつタイムやYouTubeを見たりできちゃいますよ。

コープ宅配の詳しい内容は離乳食作りをラクにする！ 生協宅配を始めるための３STEPをご覧ください。

まとめ：負担の少ない離乳食作りのために

離乳食を作るのはめんどくさいし、とても負担です。

負担を少しでも減らすためには3つの方法が有効です。

• 作り置きを効率的に行う
• ベビーフードを活用する
• コープの冷凍離乳食を利用する

特に、コープは、ママの負担を減らしながら栄養バランスもしっかり確保できる優れた方法です。

ぜひ一度試してみて、育児の時間をもっと楽しむ余裕を作ってくださいね！

以上、離乳食がめんどくさい7つの理由！ママの負担を減らす離乳食作り3つのアイデアを解説でした。